Bicicletas elípticas

También llamadas maquinas elípticas o simplemente elípticas, son una nueva versión de los típicos aparatos gimnásticos que se utilizan tanto en las casa particulares como en gimnasios.

La gran diferencia con las bicicletas estáticas, es el movimiento elíptico de los pies al pedalear, en oposición con el movimiento circular de las bicicletas de spinning o de las bicicletas indoor. Esta diferencia entre un circulo y una elipse, que realizan los pies, en cada una de las maquinas, marca grandes diferencias a la hora de la participación de los distintos grupos musculares y de los posibles dolores o lesiones que pueden causar.

Si uno no busca una trasferencia de la musculatura y la forma física ganada al ciclismo de competición, la elección entre una bicicleta normal y una bicicleta elíptica esta clara. Elije la elíptica.

Las razones te las damos en varios capítulos. El primero hablamos de las diferencias que causa el movimiento en nuestro organismo desde el punto de vista de la seguridad y el dolor postural. En el segundo capítulo trataremos las diferencias a la hora de muscular las piernas y mejorar la forma física.

También trataremos de realizar comparaciones con otros aparatos gimnásticos como la cinta continua o los step, en el texto que puedes encontrar en los enlaces que te proporcionamos en esta página.

Para terminar describiremos los distintos tipos de bicicletas elípticas y los componentes principales de este tipo de aparato gimnasito.

Y para completar el portal daremos algunos enlaces de interés sobre el entrenamiento en casa y consejos para realizar una clase eficiente y segura.

Bicicletas elipticas

Bicicletas elípticas